🏋️♀️기본 용어WOD (Workout of the Day)오늘의 운동, 매일 다른 운동 루틴AMRAP (As Many Rounds/Reps As Possible)제한 시간 내 최대한 많은 라운드/횟수 수행EMOM (Every Minute On the Minute)매 분마다 지정된 동작을 수행하고 남은 시간은 휴식RFT (Rounds For Time)정해진 라운드를 가능한 빠르게 수행Metcon (Metabolic Conditioning)심폐지구력 향상에 초점 맞춘 고강도 운동RX (As Prescribed)지정된 중량과 동작 그대로 수행Scaled개인 능력에 맞게 난이도 조절된 버전PR (Personal Record)개인 최고 기록PB (Personal Best)PR과 유사한 의미 💪운동/기술 ..