🧠 사람들이 잘 모르는 크로스핏 이야기1. 크로스핏은 ‘운동 방식’이지 브랜드가 아니다!- 많은 사람들이 크로스핏을 그냥 특정 헬스장 브랜드로 착각하는데, 사실은 다양한 기능성 운동(역도, 체조, 유산소 등)을 조합해서 ‘높은 강도로 짧게’ 수행하는 운동 철학입니다. - “Constantly varied, high-intensity, functional movement.”2. 크로스핏은 ‘누구나’ 할 수 있다.- 처음 보는 사람들은 “저거 선수나 운동 중독자들만 하는 거 아님?” 하죠.- 근데 진짜 진짜 초보도 가능! 동작마다 스케일링이 가능해서, 나이에 상관없이 맞춤형으로 조절해줄 수 있습니다. 60대 어르신도 하시는걸요.3. ‘다이어트’ 목적에도 최고다.- 보통 다이어트하면 러닝 머신만 뛰는 사..